如果我站在这是要被了解，那就意味着我的弱点、我的失败、我的焦虑、错误等等都要被展现出来，那么你们看到的才是一个真实的人。这样的老师才是个好老师，比那些追求被认可的老师更容易被接近。 “除了有共同的事业之外，第二种也是非常重要的维持爱的方法是从追求让自己被认可转向让自己被了解。这是我从大卫·史达克书中摘抄到的建议。这条建议真正地改变了我的人际关系——无论是与我妻子的爱情关系、与家人的亲情关系、与朋友的友情关系还是与学生的师生关系都发生了改变。这条建议对维持激情、保持关系和提升幸福感都很重要。” 如果我们追求被别人认可，我们就要在认识之初就让别人认可自己，并在随后的几十年中都尽量给别人留下“我很完美”的印象。这显然会很累，而且一旦对方发现了你的不足，你就会形成很强的挫折感。
沙哈尔老师在这一点上也深有体会，因为他说自己刚刚从事教学的时候，也非常希望自己能够正好是学生喜欢的那个老师。这是他最主要的目标。
“某天我读到了大卫的名言以及其他一些人的著作，我的目标改变了，我的目标变成了耍被了解。” “现在每天在我站到这里和你们讲话前，我都会思考并且阅续我的笔记：我要被了解而不是要被认可。”沙哈尔老师说，这改变了他和学生的关系。
首先，要给这么多的人留下深刻印象会让人感到压抑和疲惫。沙哈尔老师坦言，当他追求那种被学生欣赏的形象时，他做了很多自己本身不是很擅长也不是很容易做到的事情。而当他觉得自己只需要站在讲台上，让学生更好地了解自己时，显然就容易多了。
其次，总给学生留下“我是完美的”的印象也会伤害到学生，因为这样优秀的人根本不存在。而学生不知道这些，他们会要求其他想从事这个职业的人，都把他当作好老师的标准——这显然是误导!
“如果我站在这是要被了解，那就意味者我的弱点、我的失败、我的焦虑、错误等等都要被展现出来，那么你们看到的才是一个真实的人。这样的老师才是个好老师，比那些追求被认可的老师更容易被接近。这样我做的事在我看来就特别有趣了，因为我要做的就是与你们分享，分享我自己的一部分，分享我是多么富有激情，多么地在意这种感觉。”
根据一项对婚龄有20、30、40年的夫妇的调查研究发现，他们之所以依然有激情、关系亲密，最重要的原因就在于他们往往像理解自己一样理解对方。追求被了解有两层意思：
其一，乐于展示真实的自我。健康的婚姻关系就是要表现自身，而非试图不停地让别人铭记自己。沙哈尔老师说：“如果我们想会被别人了解，我们就得救开心扉、回顾自己，分享自己的情绪。”
当你展示自己的时候，确实是一种冒险。有时候会让自己不舒服，甚至会导致双方的冲突。但是，通常——虽然不是总是——这些弊端都是暂时的。所以问题就是：你想要什么，短暂的舒适还是长久的、富有激情的婚姻关系?
其二，分享自己的时候，我们也需要去了解我们的伙伴，去了解他们最喜欢什么酒、什么花，是否喜欢被触摸，有什么样的欲望和恐惧；什么时候最好给予他们足够的空间，什么时候最好和他们交谈。
著名的社会心理学家大卫·史达克说过：“亲密就是要让别人了解你，包括你自己或者别人不喜欢的地方。”健康关系的基础是被了解，而不是被认可——无论是婚姻关系还是友情关系都是如此。
