是否达成目标不会决定我们是否快乐，关键在于达到目标的过程；一个目标的好杯，不在于目标本身，而在于它是否能促进过程。当我们充满热情地追求自己最在乎的目标时，我们就会焕发生机，也会更好地改造这个世界。印度圣雄甘地曾说：“如果想世界发生改变．首先改变自己吧。”如果你想整个世界充满欢笑，首先要让自己高兴起来。而要让自己高兴起来，就要摆脱那些无谓的纠结，给自己一个目标去实现。
这里列出了一些关于设定目标的小窍门：
第一，写下目标。这比口头说更有效，类似于承诺。例如，“今年我要写8个剧本”。
第二，制定实现目标的日期。这是很有效的方法，因为当你给自己限定时问之后，你就会抓紧眼前的时间去做想要做的事情。如果你想10年后成为业内有名气的剧作家，那么你现在开始就应该创作，发表自己的剧本，让它们有机会试演，得到观众的反馈……很多人有目标，但是又没有着手开始行动的时间表，这样到头来时间还是在纠结中浪费了。
第三，让目标翔实。“我要很快提高销售业绩”，这样的说法还是有点笼统；“我要在某个时间前提高5％的业绩”，则更加翔实。或者把“我要变得更健康”换成“我要在某个时间前坚持一周四天跑步 在最后，再次提醒大家：是否达到目标不会决定我们是否快乐，关键在于达到目标的过程；一个目标的好坏，不在于目标本身，而在于它是否能促进过程。肯尼迪曾宣告：“我们10年内要登上月球，那个时候已经发明了能够承受高温高热的材料。”这个目标大大鼓舞了当时美国航空航天局的士气。
