人在目标明确的时候，创造性就能放大大激发。什么时候可以让自己做事更有效率而减少拖延呢?怎样才能让自己减少焦虑而保持镇定呢? 这是什么原理呢?
沙哈尔老师说：经常设定目标的人在控制其他事情上也会做得很成功。因为通过设定目标可以帮助人聚焦。一个人有时会觉得自己找不准方向，更别说是到达目的地了，但是聚焦能帮助一个人找准方向，带来成功所必需的内部和外部资源。
一旦设定了目标，不管是私下还是公开，自身和周围的环境都会发生改变。全球公认的管理学大师德鲁克说过：“聚焦任务能提高组织的效率，不光在组织内部，而且还包括利用环境。”
目标的重要性不言而喻。
同样，设定目标对个人的认知和幸福感都有好处，因为它能增强个人的适应力，让人不仅能从过去的经历中汲取经验，更能面向未来思考问题。根据ABC理论，认知和情感的改变同样能推动行为的改变。
这个过程和暗示有关。设定目标——尤其是没有退路的目标，其实就是在暗示自己会达到目标；而人的大脑总是偏向于内部期望与外部现实的一致性，一旦大脑接受了设定的目标，就会积极调动人体内在的潜能来促成内在目标(期望)向外部现实的转化。
设想这样的一个场景：当你背着一个包走在路上时，突然前方出现了一堵长长的墙，要怎样去做呢?第一，你会觉得很遗憾，所以掉头回去；第二，可以掏出大锤，砸碎墙然后走过去；第三，先把背包扔过去。在这三种情景中，只有第三种做法能保证人一定可以翻墙而过。为什么呢?因为你必须过去把背包拿过来。
沙哈尔老师说，必须是创意之母。人在没有退路的时候，创造性就能被大大激发。背包被扔过墙之后，你就必须越过这道墙，因为你必须要拿回自己的背包——砸碎墙，钻过墙，绕过去，翻过去，或者想出一个没有人尝试过的点子……你的大脑这时就会给你提供各种各样的方案来帮助你。
这是因为一旦目标设定了，大脑就会帮助人们重塑现实。比如在你周围坐着很多女生，你可能没有注意到，如果我让你清点女生的人数时，你马上会觉得周围的女生清晰地出现在你面前。就好比你必须要翻墙拿包，现在的问题不是可不可能翻过去，而是怎样才能翻过去。后面这个问题能带来无限的可能。
如果我们找对了问题，什么都有可能发生。
除了不给自己留退路之外，还有另外一种力量可以让我们坚定完成任务的决心，那就是语言的力量。《圣经》中说： “要有光!”便有了光。要知道美国也是通过“宣告”才建立起来的。语言是有力量、有意义的，特别是当一个人宣告的目标对他有意义的时候，这些目标更加容易实现。
沙哈尔老师说： “当一个人陈述一些东西的时候，它们更容易成为现实”。语言的作用就是能够在大脑中形成图像，而大脑是分不清楚虚幻的图像和现实的，它更倾向现实和图像的一致，所以它会积极地去把头脑中的图像变成现实——这就是设定目标的作用。
关于一切的创造活动，有一个最基本的原理：无知会毁掉数不清的主意。人一旦能够下定决心，他就会变得很有远见，过住的经验也开始发挥积极的作用，能够预见未来的许多可能。
60多年前，在美国王落市，一位演员喜获儿子。由于父亲是演员，这个男孩从小就有了跑龙套的机会，他渐渐产生了当一名演员的梦想。可由于身体虚弱，父亲便让他拜师习武强身。1961年，他考入华盛顿州立大学主修哲学，后来，他像所有正常人一样结婚生子。但在心底，他从未放弃当一名演员的梦想。
一天，他与朋友谈到梦想时，随手在一张便笺上写下了这样一段话：“我，布各斯·李，将合成为全美国最高薪酬的超级巨星。作为回报，我将奉献出最激动人心、最具震撼力的演出。
从1970年开始，我将会赢得世界性声誉，到1980年，我将会拥有1000万美元的财富，那时候我及家人将舍过上愉快和谐、幸福的生活。”
当时，他过得穷困潦倒。可以预料，如果这张便笺被别人看到，合引起什么样的白眼和嘲笑。
然而，他却牢记者便笺上的每一个字，克服了无数次常人难以想像的困难。一次，他曾因脊背神经受伤，在床上躺下4个月，但后来他却奇迹般地站了起来。
1971年，他主演的《猛龙过江》等几部电影都刷新香港票房纪录。1972牟，他主演丁香港嘉禾公司与美国华纳公司合作的《龙争虎斗》，这部电影使他成为一名国际巨星——被誉为“功夫之王”。1998年，美国《时代》周刊将其评为“20世纪英雄偶像”之一，他是唯一入选的华人。
他就是“最被欧洲人认识的亚洲人”——李小龙，一个迄今为止在世界上享誉最高的华人明星。
1973年7刀，李小龙英年早逝。在美国加州举行的李小龙遗物拍卖会上，这张便笺技一位收藏家以29万美元的高价买走，同时，2000份获准合法复印的副本也当即被抢购一空：
当你把设定的目标“宣告”出来后，达到目标就变成了一种承诺。一旦许下了承诺，改变就在发生，你开始利用内部和外部的资源，因为问题变成了：我怎样才能成功?
