笑疗法是什么呢？笑疗法有什么特点，有什么用途呢？
常言道：“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。原因是笑尤其是纵情的笑、开怀的笑、使劲儿的大笑，能够使你的心、肺、膈、肝等内脏器官得到锻炼，从而能清除呼吸系统里的异物，加快血液循环，加速心脏的搏动，促进内分泌系统的功能，这样脏腑功能会大大提高，进而增强免疫能力。另外，由于脏器功能增强，可以刺激大脑产生出“几茶酚胺”激素，它可激发身体内部产生出一种天然的麻醉剂，于是就会帮助你减轻疼痛和不舒适的感觉，解除厌烦、懊丧、忧郁和紧张的心理状态。
经过心理学家一系列的实验证明，尽管人的情绪的产生与生理激活状态紧密地联系在一起，然而人的认知过程是可以对情绪进行控制和调节的。一般认为情绪、情感被三种因素所制约：环境影响、生理状态和认知过程。其中认知因素在情绪、情感的产生中起关键性作用。
我们日常的经验也是如此，笑，要有笑的对象，有可笑的内容，无端。
第二，幽默。幽默的语言不仅能使闻者高兴，而且言者能自得其乐，笑出声来，幽默还可使人在笑声中摆脱困难和尴尬境地。幽默可以锻炼、培养，一般勤于学习、思考，勤于联想的人遇到适当情境，将会比一般人表现出更多的幽默感，从而得到更多笑的欢乐。
第三，相声、哑剧、喜剧、滑稽戏、杂技团小丑表演以及幽默画、漫画等等，都能使人发笑、会意微笑或捧腹大笑，总之在娱乐场合是“严肃”不起来的，伴随着笑声，人的肌肉、神经、心理会放松、会产生愉快的体验。
第四，背谬现象引起的笑。我国著名滑稽演员杨华生认为：“笑是理性的，人们通过理智判断才会产生笑。一件事或一句话引起人们的兴趣，这个兴趣爆发到顶点发出笑声！”总之，生活中的反常现象，不符合常规逻辑而又不是故意违反的事，常惹人发笑。如边吃饭边看书的人，筷子蘸到墨盒里；粗心的人错穿了妻子的袜子，或大人戴小人帽，等等，都是笑料。
总之，在愉快的环境中，产生了你认为可笑的事，就会发笑，这时也会伴有快乐的体验。这种愉快的情绪对身心是有益的，有人用笑疗法，治好了躯体疾病，也有的治好精神疾病，如抑郁、悲伤、焦虑等不良心理疾病，所以，人在情绪不佳时，要为自己制造或寻找发笑的环境，用以调节自己的情绪状态，变消极情绪为积极情绪。
