大学生自我效能感及培养的研究现状［摘 要］ 大学生的自我效能感对学习能力和人格发展有着直接的影响。通过介绍自我效能感的概念、形成及对大学生的影响，进而提出提高大学生自我效能感的途径，以促进大学生自我效能感的形成与发展, 为大学生素质教育提供参考意见。
［关键词］ 大学生； 自我效能感；培养
一、 自我效能感及大学生自我效能感含义
1.自我效能感定义
自我效能感又称为自信心, 是指个体对现实领域行为目标所需能力的信心与信念, 是个人对自己完成某方面任务能力的主观评估, 评估的结果直接影响个体行为的动机。自我效能感概念是 1977 年美国心理学家班杜拉（B andura）在自我效能：关于行为变化的综合理论中最早提出的班杜拉提出自我效能感概念后，自我效能感也便成为心理学和社会学中一个重要研究领域。其后，在大量实验研究基础上，班杜拉及其同事进一步完善了这一概念，提出自我效能感理1980 年，在美国心理学会杰出科学贡献奖授奖大会上，班杜拉做了题为 人类行为中的自我效能机制的演讲，又一次丰富了这一理论在社会变化中的自我效能感一书中，班杜拉对自我效能感理论作了更进一步阐述与发展1986 年，班杜拉在总结已有理论和经验的基础上，出版了思想和行为的社会基础：社会认知理论 ，再一次发展了自我效能感理论，自我效能感理论的提出,在教育领域受到广泛关注。
2.大学生自我效能感的含义
大学生自我效能感是大学生对自身应付学业、生活、职业、人际交往、情绪情感等一系列问题的能力及从事相应活动可能达到的完善程度的评估, 涉及学生对自己能力的自信程度。大学生自我效能感是决定其创造力、意志力、 情绪情感控制力水平以及动机和行为选择的最为直接的因素。自我效能感是成功大学生具备的一种坚定不移的信念、相信自己具备取得成功的要素。研究大学生自我效能感对于促进大学生成功与成才具有重要意义。
二、大学生自我效能感的研究现状
通过对文献综合分析，发现已有研究主要涉及自我效能感与大学生的性别年级学校学科学业成绩生活环境家庭经济状况、社会实践经验、毕业取向（考研或工作）等方面。
1.大学生性别与自我效能感
陈俐的研究表明，男大学生自我效能感总分读研自我效能感显著优于女生;就业自我效能感性别差异不显著。曾泽林，答会明的研究结果是女生显著优于男生陈凌，李满林的研究显示，自我效能感性别差异不显著。
2.大学生年级与自我效能感
鲁琦的研究表明：大学生一般自我效能感的年级差异不显著韩力争和傅宏马伟娜和林飞的研究结果则呈现显著差异。
3.大学生所在学校与自我效能感
陈俐的研究表明：大学生读研自我效能感就业自我效能感及自我效能感总分存在显著的学校差异，而一般自我效能感在学校维度上的差异不显著。
4.大学生所学学科与自我效能感
马伟娜林飞的研究表明：不同学科大学生自我效能差异不显著。
5.大学生学业成绩与自我效能感 曾泽林，陈俐，张坤，张敏李丽的研究表明：不同学业成绩水平组大学生的自我效能感存在显著差异。
6.大学生生活环境与自我效能感 陈俐的研究表明：大学生读研自我效能感就业自我效能感读研工作效能感总分及一般自我效能感在环境维度上差异不显著。
7.大学生家庭经济状况与自我效能感
陈俐的研究表明：大学生读研自我效能感就业自我效能感读研就业自我效能感总分以及一般自我效能感在家庭经济状况维度上的差异不显著。
8.大学生社会实践与自我效能感
不同社会实践经验大学生的就业自我效能感及读研就业自我效能感总分存在显著差异，而读研自我效能感及一般自我效能感差异不显著。
9.大学生毕业取向（考研或工作）与自我效能感
不同毕业取向大学生读研自我效能感就业自我效能感上差异显著，在读研就业自我效能感总分以及一般自我效能感上差异不显著。
三、自我效能感对大学生的影响
大量研究证实,大学生的自我效能感会影响到他们的学习和生活,往往通过以下几方面发生作用:
1.影响大学生学习态度
大学生的自我效能感决定着他们对学习行为的选择。自我效能感强的大学生面对艰巨任务的时候他们能够充分认识和评估任务的性质和所遇到的困难，对信息进行深加工，积极寻求解决问题的办法。即使失败了也会很快恢复过来，重新开始。而自我效能感低的大学生想的更多的是他们所要面临的困难或失败的场面，而不是想着怎样去完成它，所以他们容易放弃和失败。
2.影响大学生的认知和情感反应模式
自我效能感低的学生更多的是关注自己的不足，并将潜在的困难看得比实际情况更严重些。这样会导致大学生产生一定的心理压力，有可能会产生抑郁和焦虑。他们过多的是想到不利的因素和失败的后果，而不去想如何努力去实现目标，从而束缚了大学生正常能力的发挥。自我效能感高的学生则把存在的困难当作挑战，将注意力集中于现实情况的要上，并被困难激发出更大的努力。
3.影响大学生参与社会活动的积极性
大学生在活动中能更清晰地认识自我、锻炼自身技能、加强与别人之间的交流和相互作用, 得到一些书本上不能得到的体验,并能增进自己适应社会的能力。当大学生们在认知、情绪方面感到自信心和自我胜任能力不强的时候, 他们通常不愿参与活动,怕显示出自己的不足。
四、 大学生自我效能感培养的途径
1.增加实践教学, 提高成功体验
成功的体验是提升大学生自我效能感很有效的一种方法。只有在某项任务成功完成后才能加强大学生的自我胜任能力和完成任务的信心。通过亲身经历获得的成败经验是最具影响力的效能信息，因此, 高校需要进一步转变教育观念, 积极开展有效的实践教学, 让学生在实践教育中增强社会责任感, 激发他们的社会生活的激情, 提高他们的综合素质与创新能力, 加速大学生的社会化进程, 在收获丰富成功经验的同时, 其自我效能感也不断提高。
2.借助心理辅导获得丰富的替代经验
从观察他人行为所得到的间接性经验对自我效能感提高具有积极影响。提供榜样示范指的是让大学生在替代性经验中获得自我效能感,即通过观察能力相近者的进步行为来培养自信心和提升自我效能感。当榜样获得成功时，则会增强其自我效能感，反之，会降低其自我效能感。在这个多元化的信息时代, 大学生非常需要寻找正确的榜样,从很多的榜样模范中汲取最适合自身个性特点和经历的相关要素来模仿和学习,并且按照榜样的做法来指导自我。团体心理辅导是提供可靠替代经验的有效途径。在团体当中通过分享他人以往的成功与失败经验, 可以取得丰富的替代经验, 来重新认识和评价自己, 并将对自我的积极评价转化为积极行为, 从而实现提高自我效能感的目标。程利的研究结论都支持团体心理辅导可以有效提高学生的自我效能感。
3.指导正确归因
通常, 人们总是对自己行为的结果寻求解释,心理学上称之为归因。如果把失败归于努力不足这种内在的可控的因素,大学生就不会对自己的能力产生怀疑, 并且愿意在以后的学习生活中寻求帮助, 作进一步的努力去争取成功。反之,如果把失败归因于能力不足这个稳定的、内在的、不可控的因素,他们就会对自己失去信心,不愿再做进一步的努力。因此,积极的归因会带来自尊、自信、更高的成就动机和成功期望,还可以防止个体产生无助感和行为上的偏差。所以,作为教师应该了解大学生的归因倾向, 引导他们进行积极的归因, 帮助他们增强自我效能感。因此，我们不可忽视归因对大学生自我效能感的作用。
