催眠状态的解除操作起来并不难，只要用一种数数的方式，就能将受术者唤醒。
施术者说：“下面我准备唤醒你了，当我数到十的时候，你就醒过来了。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、你醒过来了，你的眼睛可以睁开了。”在我的催眠实践中，用这种方法还未遇见过唤不醒受术者的。
此外还有其他唤醒方法。如对受术者说：“我在你的肩上轻轻地拍三下，你就醒过来了，你就可以睁开眼睛了。”接着就在其肩上轻拍三次，受术者就医过来了。又如，施术者说：“我拍三下手，你就醒过来了。”接着就拍三下手，受术者就会醒过来。
总之，催眠的唤醒的方法有很多，不必拘泥于一法，每个人可以自主选择适合自己和受术者的唤醒方法。
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