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幸福心理学：永远不要否定自己
从今天开始，请把你的优点写下来，至少要写满l0条。每天大声念几遍，你的自信心会慢慢回来。 这...
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改变不要太剧烈
随着舒适区的延展，你对世界的认知就会进入另外两个区域：延展区和恐慌区。现代心理学认为，舒适区...
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要舒服，先要不舒服：幸福的诀窍
如果你每天都做一件让自己不舒服的事情能发现让自己感到快乐的事情越来越多。心理学里有一个舒适区...
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随时调动自己的情绪－－幸福的窍门
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与其强化自律性，不如建立固定的习惯。习惯，这才是人们真正所缺少的。 采取行动来改变自己的幸福...
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获得灵感——认知的飞跃
成功的秘诀可不只是想像，更多的是勤奋工作加热情。 灵感是认知飞跃的心理现象。它是一个人在对某...
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是否有达到目标的决心影响成成败
人在目标明确的时候，创造性就能放大大激发。什么时候可以让自己做事更有效率而减少拖延呢?怎样才...
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